長年、健康的な食事を求めて色々と実践してきました。 ある時に良いと信じていた食事法が、次の週には真逆のことをやっていたり。 その変遷を書き留めておこうと思います。 まず最初にたどり着いた結果を先に書いておこうかと。 やっ・・・

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